dayzz

Tired of feeling tired? Meet dayzz, your personal, pocket-sized sleep trainer.

We worked with leading sleep experts to develop a research-backed solution to help you improve your sleep - and we put it all inside this handy app!

Put your sleep back on track by completing dayzz’s 4 sleep training domains: days, nights, environment, and mind.

How does it work?

1. Answer a few short questions. Help us learn about your lifestyle and create your sleep profile. Soon, you’ll be able to sync your Fitbit too!

2. Get a personal plan. Master new skills, track your sleep training progress, and view your sleeping trends. As you train, our plan will adapt to your specific sleep needs.

3. Get constant support. As you improve your sleep, you’ll enjoy fun tips and daily reminders. With dayzz, getting a good night’s sleep is no longer a distant dream!

What’s it like to improve sleep using dayzz’s training domains?

Days - You’ll develop daytime habits which are conducive to sleep, such as limiting your caffeine and alcohol consumption.

Nights – We’ll guide you towards a new sleep schedule that’s personalized for you, and help you stick to it with a regular bedtime routine.

Environment – We’ll help you optimize your sleep space for a good night’s sleep, managing temperature, light, noise, and more.

Mind – Using breathing and relaxation exercises, we’ll help you enter a state of mind that will encourage quality sleep.

Join us in our quest to improve your sleep. Go ahead – download the app!

Müde, müde zu sein? Treffen Sie dayzz, Ihren persönlichen Schlaftrainer im Taschenformat.

Wir haben mit führenden Schlafexperten zusammengearbeitet, um eine forschungsgestützte Lösung zu entwickeln, die Ihnen hilft, Ihren Schlaf zu verbessern - und wir legen alles in diese praktische App!

Setzen Sie Ihren Schlaf wieder auf den richtigen Weg, indem Sie die 4 Schlaftraining-Domains von dayszz fertigstellen: Tage, Nächte, Umwelt und Geist.

Wie funktioniert es?

1. Beantworten Sie einige kurze Fragen. Helfen Sie uns, mehr über Ihren Lebensstil zu erfahren und Ihr Schlafprofil zu erstellen. Bald kannst du auch dein Fitbit synchronisieren!

2. Holen Sie sich einen persönlichen Plan. Meistern Sie neue Fähigkeiten, verfolgen Sie Ihren Fortschritt im Schlaftraining und sehen Sie sich Ihre Schlaftrends an. Während Sie trainieren, passt sich unser Plan Ihren speziellen Schlafbedürfnissen an.

3. Erhalten Sie konstante Unterstützung. Während Sie Ihren Schlaf verbessern, werden Sie lustige Tipps und tägliche Erinnerungen erhalten. Mit Dayzz ist es nicht länger ein Traum, eine gute Nacht zu schlafen!

Wie ist es, den Schlaf mit den Trainingsdomänen von dayszz zu verbessern?

Tage - Sie entwickeln tagsüber Gewohnheiten, die dem Schlaf förderlich sind, wie zum Beispiel die Begrenzung Ihres Koffein- und Alkoholkonsums.

Nächte - Wir führen Sie zu einem neuen Schlafplan, der auf Sie zugeschnitten ist, und helfen Ihnen dabei, mit einer regelmäßigen Schlafenszeit Routine zu machen.

Umgebung - Wir helfen Ihnen, Ihren Schlafraum für eine gute Nachtruhe zu optimieren, Temperatur, Licht, Lärm und vieles mehr zu verwalten.

Geist - Mit Atem- und Entspannungsübungen helfen wir Ihnen, in einen Zustand des Geistes einzutreten, der hochwertigen Schlaf fördert.

Schließen Sie sich uns an, um Ihren Schlaf zu verbessern. Mach weiter - lade die App herunter!